Days17 #เมจะผอมกี่โมง

29.05.2567 (วีคที่3 วันที่17)

(ไม่ได้ถ่ายรูปอีกแล้วจ่ะ แปะรูปหุ่นในอดีตแล้วกัน)

เริ่มมื้อแรก 13.30 น.

: ผัดกระหล่ำใส่ไก่ ไข่ต้ม2ฟอง

โปรตีนเชคเพิ่ม1สกู๊ป 23กรัม

มื้อจบ 16:30น.

: ชาเขียวหวานน้อย ปิดจบไฟเบอร์เดิมๆ

ระหว่างวันคือกินน้ำไปแล้วประมาณ3ลิตร จิบเรื่อยๆจน4ลิตร วันนี้กินน้ำเยอะมากก

จบวันที่17 ไปได้ด้วยดี วันนี้ทำงานบ่าย ไม่ได้แวะออกกำลังกายใดๆ

#คนจะผอม #ลดความอ้วน #บันทึกลดน้ำหนัก #ฉันจะสวย #เมจะผอมกี่โมง