ฉันจะผอม … ปีใหนว่ะ (16)

💪🏻08.30น. เวย์โปรตีน 1 แก้ว

🥦10.30น. ผัดบะหมี่ข้าวไรท์เบอร์รี่ + อกไก่+เห็ดหูหนู+ถั่วลันเตา+หน่อไม่ฝรั่งและแครอท ใส่ผักตามชอบ 555 😁

ไข่ต้ม 1 ฟอง

ปีกไก่ทอด 2 ชิ้น

☕️ 13.30น. อเมริกาโน่น้ำส้ม

สับปะรดภูแล 3 ลูก ( ลูกจิ๋วๆๆ )

🍝 16.00น. ผัดบะหมี่ข้างไรท์เบอรี่ + ไข่ต้ม 1 ฟอง +ปีกไก่ทอด

🥛 19.00น. เวย์โปรตีน 1 แก้ว

💪🏻 20.00 -21.00 คาร์ดิโอ 25 นาที

ลดต้นแขน 10 นาที

หมุนฮูล่าฮูป 25 นาที

จบวันฮะ 🐷🤭💪🏻 สู้ๆๆๆๆๆ ได้แต่บอกตัวเอง

#ลดความอ้วน #ลดแบบมีความสุข #จะผอมก่อนรับปริญญา #ลดแบบไม่อดอาหาร #ลดแบบไม่เครียด