La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
มื้อเช้าวันนี้ กาแฟดำ+มะนาว
ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
มื้อเที่ยง สุกี้อกไก่ +เต้าหู้ไข่
น้ำที่ใช้ต้มก็คือใส่แค่น้ำเปล่าไม่ได้ใส่รสดีหรือเครื่องปรุงอย่างเพิ่มเลยนะคะ เพราะว่าเราต้องทานกับน้ำจิ้มสุกกี้อยู่แล้ว น้ำจิ้มก็คือของพันท้ายเลย อร่อยสุดดดด 5555
ของหวานที่ขาดไม่เคยได้ 😆
มันส้มหรือมันแครอท หั่นเต๋า กับฟักทองนะคะ เอาไปต้มให้สุก
ทานคู่กับนมถั่วเหลือง นมเราเลือกเป็นของดีน่านะคะทุกคน ส่วนตัวเวลาลดน้ำหนักหรือคุมอาหาร นมดีน่าก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีนะคะ เพราะว่าหาซื้อง่าย ราคาถูกอีกด้วย มีหลายรสชาติให้เลือก ทั้งงาดำ , ข้าวไรท์เบอรี่ ,และอีกมากกกมาย 5555
มื้อเย็นวันนี้ จัดเต็มสุดๆ ก็กับข้าวแม่มันอร่อย 5555
วันนี้ก็ทานข้าวขาวปกติเลยนะคะ + มีปลาทูต้ม 1 ตัว
ผัดฟักทอง+แกงปลาดุก + ปลาทอด + หมูอะไรสักอย่าง
เราทานทุกอย่างเลยนะทุกคน อย่างนิดละหน่อย ทานให้อิ่มเพราะจะได้ไม่หิวตอนกลางคืนนะ ปิดท้ายมื้อเย็นวันนี้ด้วย
แอปเปิ้ลเขียวหนึ่งลูก แล้วก็น้ำเปล่า 🍏🥛💪🏻🐷
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อีก49วันฉันจะผอม #ผอมก่อนปีใหม่ #กินยังไงให้ผอม