นมโอ๊ต ทำง่าย…ไม่ยุ่งยาก 🥛😋

สวัสดีค่ะ วันนี้เอาใจ สาย เฮลธ์ตี้ กันหน่อย จะพาทุกท่านไปทำ นมโอ๊ต หรือ Oat Milk ไว้ดื่มกันค่ะ นมโอ๊ต ถือเป็นนมพืช อีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคนที่แพ้นมวัว แพ้ถั่ว หรือใครทานเจ วีแกน หรือมังสวิรัติ ก็เป็นอีกทางเลือกนึงที่ดีเลยทีเดียว ด้วย รสชาติ ดื่มง่าย หอมข้าวโอ๊ต มีประโยชน์ วิธีการทำไม่ยุ่งยากเลย อีกอย่างนึงที่อยากนำเสนอสำหรับใครที่ชอบดื่มกาแฟ โดยเฉพาะเมนู ลาเต้ คือใช้นมโอ๊ต แทนนมสดที่เราดื่มกันทั่วไปนะ บอกเลยว่า ลาเต้นมโอ๊ต คืออร่อยมากหอมข้าวโอ๊ต ไม่กลบกลิ่นกาแฟ รสชาติเข้มข้น ดีต่อสุขภาพ ใครสะดวกทำไว้ทานเอง ก็ประหยัดไปได้เยอะอยู่นะ

มาดูวัตถุดิบกันเลย

ข้าวโอ๊ต 100 กรัม

น้ำเปล่าเย็น 1000 กรัม

ส่วนผสมมีแค่ 2 อย่างนะคะ

ส่วนเครื่องปั่น แนะนำให้ใช้เครื่องปั่นความเร็วสูงหน่อย จะปั่นได้ละเอียด แต่ถ้าใครไม่มีไม่เป็นไรใช้แบบที่เรามีได้เลยค่ะ

วิธีทำ นำข้าวข้าวโอ๊ต เทลงในโถปั่น เทน้ำ แล้วปั่นได้เลยจ้า ปั่นจนละเอียดดี เสร็จแล้ว เตรียม ชามใบใหญ่ หรือหม้อ อะไรก็ได้ที่เรามี กระชอน หรือ ผ้าขาวบาง หรือใครจะใช้แค่ผ้าขาวบางอย่างเดียวก็ได้ เทนมโอ๊ตที่ปั่นเสร็จแล้ว ลงบนผ้าขาวบาง กรองเอาแต่นม แยกกากออก เท่านี้ก็จะได้นมโอ๊ตไว้ดื่มแล้วค่ะ หาขวดแก้ว หรือ ขวดพลาสติก เทนมโอ๊ตใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ทานได้นาน 7 วัน นะคะ

ปล ควรใช้น้ำเย็นในการปั่น จะได้นมโอ๊ตที่ใส ไม่ข้นจนเกินไปค่ะ

เมนูลาเต้เย็นนมโอ๊ต ชงกาแฟแบบที่เราชอบ เตรียมแก้ว ใส่น้ำแข็ง เทนมโอ๊ต ชอบหวานเพิ่มน้ำเชื่อมได้ แล้วท๊อปหน้าด้วยกาแฟหอมๆ แค่นี้ก็อร่อยแล้วค่ะ ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับเมนู นมโอ๊ต Oat Milk และลาเต้นมโอ๊ตนะคะ enjoy 😉

#ข้าวโอ๊ต #oatmeal #oatmilk #ลาเต้ #coffee #Latte #กินเก่งอะไรเก่ง #ตัวตายตัวแทน #เข้าครัวlemon8 #เครื่องดื่ม #เมนูดับร้อน #ประโยชน์เยอะ #อร่อย #ดีต่อสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #เมนูทำง่าย