สัญญาณเตือนว่าเรากินอาหารน้อยเกินไป!!

#รู้หรือไม่ การลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องอดอาหารนะคะ

การได้รับอาหารน้อยจนเกินไป อาจทำให้เรา ขาดสารอาหาร

ส่งผลต่างๆให้ร่างกาย เราควรจัดสรรอาหารให้เหมาะสมกับตัวเรา

และเลือกอาหารที่ให้พลังงานจากสารอาหารไม่ให้มากเกินไปในแต่ละวันดีกว่าค่ะ

#สุขภาพ #ควบคุมน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนไม่อด #ควบคุมพลังงาน