❤️Sandwiches

ฉันจะกินแซนด์วิชทุกเช้าไม่ด้ายยย😋🤣

ใครสายคาร์บ 🤚 กดเซฟเมนูไว้ทำตามได้เลย

ไส้แซนด์วิชเราจะเน้นวัตถุดิบธรรมชาติไม่เน้นของแปรรูป ปรุงรสไม่เยอะ ใส่น้ำสลัดหรือมายองเนสลดไขมัน ลดน้ำตาล โลโซเดียมและใส่นิดหน่อย

ใช้ขนมปังขนมปังโฮลวีท แทนขนมปังขาว ไฟเบอร์ในขนมปังจะช่วยทำให้ อิ่มท้องได้นาน ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด โดยการชะลอคาร์บเข้าสู่กระแสเลือด

ทานเป็นมื้อเช้า กับโปรตีนเชค หรือนมอีกสักแก้วคืออิ่มมาก แถมไม่หิวจุกจิกด้วย

#แซนวิชเพื่อสุขภาพ #แซนวิชเกาหลี #แซนวิชง่ายๆ #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ