กินมันหวานญี่ปุ่นแทนข้าวค่าา💛

First meal of the day🫶 อิ่มไปยันเย็น

ช่วงนี้จะเห็นเมนูมันหวานญี่ปุ่นเยอะหน่อยนะคะ กำลังทำ challenge ตัวเองกินมันหวานเป็นคาร์บแทนข้าวและคาร์บอื่นๆ ทุกชนิด ตอนนี้ที่รู้สึกได้ก่อนเลยคืออิ่มนานมากไม่อยากขนมและไม่กินจุบจิบ ขับถ่ายดี กินครั้งละ 150-200g ต่อมื้อ สารอาหารกำลังพอดีค่ะ

ใครมีเมนูอะไรกินกับมันหวานเด็ดๆ บอกทีน้าาจะตาม💛

📍พิกัดมันหวานญี่ปุ่น @shitorith อร่อยทุกลูก

#sweetpotato