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見返せるように『保存』して遊んでね☺️
ボールを使った楽しい運動を4つ紹介!
姿勢を良くする効果抜群のエクササイズ〜🌱☺️
あそんだらコメントに
『🎈』で教えてね〜🤗
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🚀なんでこの遊びがいいの?
ボール絵を使ってゲーム感覚で楽しめる!!☺️✨
親子のコミュニケーションも深まる🫶
【使った道具】
・ボール
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あそびのポイント🔥
1. 足でボールキック
足を上げてキックすると、下腹部の筋肉が鍛えられる🤸♀️
2. 背中合わせパス(上から下から)
体を伸ばしたり曲げたりすることで、全身のストレッチ効果も!
3. 背中合わせパス(横から)
ウエストの筋肉が鍛えられるよ💪
4. 腹筋キャッチ
腹筋を強化しながら、楽しく運動しよう〜
注意点⚠️
・無理をせず、子供の体力に合わせて運動を進めてね👀
・動作時に痛みがないようにお互い気をつけて🎈
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たくさんアカウントがある中から
見に来てくれてありがとうございます☺️
おうちでも簡単にできて親子で
楽しめる運動やあそびを紹介してます🤸♀️✨
【他の投稿で楽しくあそぶ】
▷ @mokopapa_asobi
フォローして遊んでみてね〜👋
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