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👇詳しいやり方
インスタで
『あられ』ってコメントしてね
↑tapしてね
左右10回ずつやってみよう
物足りない人は気が済むまでやってね😉
「やるっ!」って方は
🔥マークで教えてください ◡̈
歪みがあるままだと
「頑張りすぎる筋肉」と
「サボり筋肉」ができる
このトレ脚の歪みがなおり
正しく筋肉が使えるようになるから
太もももスッキリしてくれるよ
繰り返しできるよう保存してね💕
⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸
ゆるっと出来る宅トレを発信していますᵕ̈*
すき間時間にやってみたくなるような
トレーニングだから、続けられる!
続けているうちにたるんだ体も
メリハリボディにෆ
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