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🍽旨甘♡焼ねぎマリネ
作業時間:5分
対象年齢:2歳ごろ~大人
ネギがとろとろで甘くて、
3歳だった息子がネギ好きになったレシピ。
ネギは周りの皮を1枚剥いてから使うと
より柔らかくなります。
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作ってみたいと思ったら
「❤️」を押して教えてね🫶
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✏材料
・長ネギ…2本
・オリーブオイル…お好みで
◯ポン酢…大さじ1
◯はちみつ…小さじ1
✏作り方
1. 長ネギを切ってアルミホイルにのせる
2.オリーブオイルをお好みでかける(私は大さじ1くらい)
3. 魚焼きグリルまたはトースターで焼く。
※焦げそうだったらホイルを被せて蒸し焼きにする。
4. 器に◯をいれてマリネ液を作っておく。
5. ねぎが柔らかくなって焼き目がついたら、汁ごと4に入れる
6. かるくまぜて冷やしたら完成✨
✏︎ポイント
長ネギをじっくり加熱すると、
びっくりするほど甘くなるよ♡
ちびっ子はマリネせずに、
そのままorお塩ちょっぴりでもおすすめ✨
ねぎには脂肪燃焼効果もあるので、
ダイエット中の方は副菜にぜひ作ってみてね♡
. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜
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管理栄養士ママによる
夫と子供に好評だった簡単栄養レシピを発信中✨
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