1本ぺろり！旨甘ねぎマリネ

🍽旨甘♡焼ねぎマリネ

作業時間：5分

対象年齢：２歳ごろ～大人

ネギがとろとろで甘くて、

３歳だった息子がネギ好きになったレシピ。

ネギは周りの皮を1枚剥いてから使うと

より柔らかくなります。

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✏材料

・長ネギ…２本

・オリーブオイル…お好みで

◯ポン酢…大さじ1

◯はちみつ…小さじ１

✏作り方

1. 長ネギを切ってアルミホイルにのせる

2.オリーブオイルをお好みでかける(私は大さじ1くらい)

3. 魚焼きグリルまたはトースターで焼く。

　※焦げそうだったらホイルを被せて蒸し焼きにする。

4. 器に◯をいれてマリネ液を作っておく。

5. ねぎが柔らかくなって焼き目がついたら、汁ごと4に入れる

6. かるくまぜて冷やしたら完成✨

✏︎ポイント

長ネギをじっくり加熱すると、

びっくりするほど甘くなるよ♡

ちびっ子はマリネせずに、

そのままorお塩ちょっぴりでもおすすめ✨

ねぎには脂肪燃焼効果もあるので、

ダイエット中の方は副菜にぜひ作ってみてね♡

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@我が家のバズごはん｜もこ

管理栄養士ママによる

夫と子供に好評だった簡単栄養レシピを発信中✨

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