＼夏先取り！トマトのぶっかけそうめん／

▼詳しいレシピはこちら▼

『食べたい！』

『美味しそう』って思ったら、

【いいね】で応援してね❣️

【保存】して作ってくれると、すごく嬉しい😊✨

『作ってみたい！』

と思ったらコメント欄で教えてね♪

＼ 我慢せずに ７ｋｇ 痩せた！ ／

簡単ゆる痩せヘルシーレシピを発信中！

【材料】（2-3人分）

・そうめん　2-3束

・トマト　1個

・大葉　3-5枚

・ツナ缶　1缶

・ごま油　小さじ1

・めんつゆ　適量

———————

◆手順解説◆

①下ごしらえ

・沸騰したお湯にそうめんを入れて火を止めて蓋をして5分放置。

※食べ残してもそうめんがくっつかなくなるよ！やってみて！！

②タレ

・その間にトマトをざく切りにし、油を切ったツナ缶とごま油を入れて混ぜます！

・しそも切っておきます。

③仕上げ

・そうめんが茹で終わったら、冷水でもみ洗いして水を切って皿に盛る。

②をぶっかけてめんつゆをかけたら完成！

————————

最後まで読んでくれてありがとうございます🥹✨

✨痩せたいけど美味しいもの食べたい

✨料理めんどうだけど、栄養とりたい！

そんな悩みを、解決する栄養たっぷりなヘルシーレシピを発信しています🙇‍♀️✨

プロフィールから他レシピの

チェックも忘れずに🥺🙏

#そうめんアレンジ #そうめんレシピ #ぶっかけそうめん #ヘルシーレシピ #トマトレシピ #健康レシピ