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朝ごはんにおにぎりやシリアルはカロリー高い😎
だから簡単でヘルシーな茶碗蒸しを作ってみたよ♡
本当に簡単だし、カロリーが低いから
深夜の夜食にも罪悪感なし🥺♡
皆んなも作ってみてね!✨
\ 忙しい朝に! / レンチン茶碗蒸し
📝材料(1人分)___________________
・卵 1個
・白だし 大さじ1
・水 120ml
🌟お好みの具
今回はカニカマ2本
枝豆
冷凍エビ
🥣作り方___________________
①マグカップに卵を割り入れる
②①に白だしと水を入れて混ぜる
③お好みの具材を入れる
④600wで3分チンする
⑤チンが終わったら5分ほど放置して、中にじっくり火をとおす(この間に化粧しちゃう🤣)
そしたらプルプルの茶碗蒸しができるよ🥚
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@moka_diet_recipe
家族も大満足、ママはキレイ痩せするダイエットレシピを発信しています🍽️
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