\ 忙しい朝に！ / 　レンチン茶碗蒸し

朝ごはんにおにぎりやシリアルはカロリー高い😎

だから簡単でヘルシーな茶碗蒸しを作ってみたよ♡

本当に簡単だし、カロリーが低いから

深夜の夜食にも罪悪感なし🥺♡

皆んなも作ってみてね！✨

\ 忙しい朝に！ / 　レンチン茶碗蒸し

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📝材料(１人分）___________________

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・卵　１個

・白だし　大さじ１

・水　120ml

🌟お好みの具

今回はカニカマ２本

枝豆

冷凍エビ

🥣作り方___________________

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①マグカップに卵を割り入れる

②①に白だしと水を入れて混ぜる

③お好みの具材を入れる

④600wで３分チンする

⑤チンが終わったら５分ほど放置して、中にじっくり火をとおす（この間に化粧しちゃう🤣）

そしたらプルプルの茶碗蒸しができるよ🥚

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@moka_diet_recipe

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家族も大満足、ママはキレイ痩せするダイエットレシピを発信しています🍽️

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