【運動初心者】ダイエット何から始める？

私のような運動初心者のかたが、いきなり激しい運動を始めると、怪我のリスクがあります。

そして、ハードなトレーニングに続かなくなってしまうことも…

まずは自分に合った、軽めのトレーニングから始めて運動に慣れていきましょう！😊

おすすめのトレーニングを紹介します❣️

続けていくうちに、だんだん運動に慣れて、身体が軽くなっていきますよ😊

がんばりましょう！！

ダイエット経過は、えりのインスタで発信中⭐︎