พาเดินซุปเปอร์มาร์เก็ต เด็กBLWทานอะไรได้บ้าง

สำหรับเด็กต่ำขวบ ห้ามปรุงสามารถเลือกทานอะไรได้บ้างมาดูกัน

🛒หลักสำคัญของการเลือกซื้อวัตถุดิบไปทำอาหารให้ลูกน้อยคือแม่ๆต้องอ่านส่วนผสมหลังผลิตภัณฑ์ให้ดี ไม่ควรมีการปรุงน้ำตาลหรือเกลือจะดีที่สุด ไม่มีสารกันบูด

📌การทานBLW คือทานเหมือนกันกับพ่อแม่คืออาหารครอบครัว เราทานยังไงลูกก็ทานด้วยแต่งดปรุง

เลือกซื้อวัตถุดิบยังไง มาดูกันเลย

เนย 🧈

✨เลือกเป็นเนยจืด ควรเลือกที่เป็นเนยแท้100%

เป็นวัตถุดิบที่ใช้บ่อยแทบจะทุกเมนู เราใช้แทนน้ำมันไปเลย

แม่ๆที่ลูกไม่แพ้นมวัวใช้ได้เลยค่ะ

⭐️ไอเดียเมนู ข้าวโพดอบเนย

ครีมชีส 🥯

✨เลือกใช้เป็นครีมชีสที่เป็น fullfat ดูที่มีนมเยอะสุด

เราให้ทานอาทิตย์ละ1-2ครั้งไม่เกิน เมนูเพิ่มน้ำหนัก👶🏻

⭐️ไอเดียเมนู ขนมปังอโวคาโดครีมชีส

โยเกิร์ต 🍦

✨ควรเลือกเป็นรสธรรมชาติ ยี่ห้อใดก็ได้เลย เราเลือก บัลแกเรียLB81 ช่วยขับถ่ายได้ดี เป็นทั้งมื้อเช้าได้หรือ มื้อว่าง

⭐️ไอเดียเมนู ไอศกรีมโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ แก้คันเหงือก😂

ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 🐟

✨ควรเลือกที่เป็นน้ำแร่ เลือกยี่ห้อที่โซเดียมต่ำ เกลือน้อยที่สุด

เป็นตัวเลือกที่สะดวกประหยัดเวลา

⭐️ไอเดียเมนู สเต็กปลาทูน่า

เส้นพาสต้า มักกะโรนี 🍝

✨ยี่ห้อใดก็ได้ เลือกที่เป็นทำจากสาลี100%

⭐️ไอเดียเมนู พาสต้าอโวคาโด

ข้าวโอ๊ต 🌾

✨ยี่ห้อใดก็ได้ มีให้เลือกทั้งแบบหยาบแบบละเอียดแบบไม่บด

⭐️ไอเดียเมนู แพนเค้กกล้วยหอม

ทั้งนี้การเลือกวัตถุดิบต่างๆก็ขึ้นอยู่กับดุลพินิจของแม่ๆด้วยว่าจะเลือกสิ่งไหนแบบใดให้ลูกน้อยของเรา หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ🫶🏻

🛒หาซื้อได้ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไป

#blwbaby #blwmenu #blw #อาหารลูกน้อย #แม่ขอรีวิว #สตอรี่คนมีลูก #แม่ขอแชร์ #แม่และเด็ก #อาหารสุขภาพ #เม้าท์กับม่อน