ประโยชน์ดีดีการทานฝรั่งที่ต้องรีบหามาติดตู้เย็น

ประโยชน์ดีๆการทานฝรั่ง

1. ฝรั่งเป็นแหล่งวิตามิน C ที่สำคัญที่สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายได้.

2. มีใยอาหารสูงช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ.

3. มีสารต้านอนุมูลอิสที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง.

4. มีพลังงานต่ำและไม่มีไขมันที่ต่ำมาก, เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก.

5. มีกรดอะสคอร์บิกที่ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย.

6. มีธาตุอาหารหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม ที่สามารถเสริมสร้างกระดูกและฟัน.

7. มีสารต้านอนุมูลอิสที่ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย.

8. มีคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแหล่งพลังงานที่สามารถให้กับร่างกาย.

9. มีวิตามิน A, ที่สามารถส่งเสริมสร้างเซลล์ผิวหนังและรักษาสุขภาพของตา.

10. มีสารต้านอนุมูลอิสที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน. #ประโยชน์การกินฝรั่ง #แม่สวยสวย #น้ำผักผลไม้ปั่น