Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากมายเลยคะ
วิตามินซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึงและยืดหยุ่น
วิตามินอี ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารที่อาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและเกิดริ้วรอย
ไลโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในมะเขือเทศ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง
เบต้าแคโรทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในแครอท ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส
ลูทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในผักใบเขียว ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อม
การดื่มน้ำผักผลไม้เป็นประจำจึงช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ดังนี้
ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส
ผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื้น
ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์
ผิวพรรณมีภูมิคุ้มกันต่อมลภาวะและแสงแดด
ผักและผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ได้แก่ มะเขือเทศ แครอท ผักโขม ผักคะน้า แตงโม ส้ม มะนาว กีวี ทับทิม เป็นต้น
นอกจากนี้ การดื่มน้ำผักผลไม้ยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นได้อีกด้วย
#รีวิวชีวิตวัย41 #howtoผิวสวย #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #น้ำผลไม้ปั่น อำเภอเดชอุดม