บอกสูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ยิ่งดื่มยิ่งดีต่อผิว สิวแห้งไว บันทึกเก็บไว้ปั่น❤️

ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากมายเลยคะ

วิตามินซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึงและยืดหยุ่น

วิตามินอี ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารที่อาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและเกิดริ้วรอย

ไลโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในมะเขือเทศ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง

เบต้าแคโรทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในแครอท ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส

ลูทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในผักใบเขียว ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อม

การดื่มน้ำผักผลไม้เป็นประจำจึงช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ดังนี้

ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส

ผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื้น

ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์

ผิวพรรณมีภูมิคุ้มกันต่อมลภาวะและแสงแดด

ผักและผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ได้แก่ มะเขือเทศ แครอท ผักโขม ผักคะน้า แตงโม ส้ม มะนาว กีวี ทับทิม เป็นต้น

นอกจากนี้ การดื่มน้ำผักผลไม้ยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นได้อีกด้วย

#รีวิวชีวิตวัย41 #howtoผิวสวย #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #น้ำผลไม้ปั่น อำเภอเดชอุดม