たった１分‼️お腹激変

夏までにお腹痩せたいし

ぽっこり腹を消したい

そしてくびれも欲しい🥺

でも

キツイ腹筋はやりたくない😭

そんなときにはこの

腹筋もクビレも作れる

最強トレーニング❣️

お腹のチカラを抜かないように

20回やってみて😍

頑張った自分をたくさん褒めていこ🥰

｡・ﾟ・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。

「忙しいのに運動なんてできない」

「ストレスから食べてはいつも後悔」

「写真に映る自分みて落ち込んじゃう」

ワタシも同じでした🥹

だから大丈夫🌟

あせらずゆっくりでいい☺️

何歳からでもやった日から変われる♡

フォローしてワタシと一緒に楽しく

自分を愛せる未来を作りましょ😊✨

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