แชร์ไอเดียเมนูผัก ฉบับสาวออฟฟิศเข้าครัว 👩‍🍳🥗

ทานผักยังไงให้ไม่เบื่อ 🥦🫛🥬

~วันนี้เราอยากชวนเพื่อนๆหันมาทานผักกันเยอะๆ

ส่วนตัว(แต่ก่อน)ไม่ค่อยชอบทานผัก จนวันนึงท้องผูกหนักมาก ทรมานเกือบต้องไปหาหมอ🚨🚑

แล้วนิสัยเราแต่ก่อน หาก3วันแล้วยังไม่ปุ๊งๆ เราจะทานส้มตำ หรือของหมักดอง เพื่อให้ท้องเสียแล้วก็จะถ่ายออกมา

🆘 ซึ่งบอกเลยว่าพฤติกรรมนี้ผิดมากๆ ไม่แนะนำเลย ❌❌

💡จนวันนึงเรารู้สึกอยากดูแลตัวเอง อยากมีสุขภาพดีเพื่อคนที่เรารัก 💓

สิ่งไหนที่ช่วยให้สุขภาพเราดีถึงแม้จะไม่ถูกปาก เราควรฝึกทานเพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย

เราจึงเริ่มปรุงอาหารทานเอง และเลือกผักสีเขียวและแอดTopping ที่เราชอบเข้าไปในเมนูของเรา

จึงทำให้การทานเมนูผักของเราไม่น่าเบื่ออีกต่อไป~

🥦ประโยชน์ผักใบเขียว: ให้สารคลอโรฟิลล์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยระบบขับถ่ายดีมากๆ

#ถามตอบเรื่องกิน #ผักเพื่อสุขภาพ #ผักอร่อย #เมนูผัก #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน