RESEP DIET OSENG PINDANG MERCON

RESEP DIET

OSENG PINDANG MERCON

Pindang merupakan makanan tinggi protein yg mudah diolah, dalam 100 gram hanya terkandung 154 kalori tapi punya 30 gram protein! No oil, tinggi protein, dan rendah kalori cuma 256 kalori aja totalnya.

Rasanya gausa ditanya, tasty!!

Bahan:

Pindang 100 gram

Baput 2 + Bamer 3 dihaluskan

Cabe hijau 1

Tomat hijau 2 pcs

Cabe rawit sesuai selera

Cabe merah besar 1

Gula, garam, penyedap

Cara membuat:

- Airfry pindang 10 menit 200 C lalu suwir-suwir

- Potong bahan2 laiinya kecil2

- Panaskan teflon semprot dg cooking spray kalau tidak punya bisa minyak 1/2 sdt

- Masukkan baput & bamer disusul bahan lainnya

- Masukkan pindang dan beri penyedap, gula, garam, koreksi rasa

- Sajikan

#tipsdiet #tipsdietsehat #dietantiribet #resepdiet #defisitkalori #cardioworkout #fitnesstips #dietjourney #dietsehat #diettips