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📍マッサージ方法↓
①骨と筋肉の間の溝を上から下に各5秒押す
内側→②外側
💫骨と筋肉を引き剥がすようにするとより効果的◎
③内くるぶしの下あたりの膨らみを足裏に向かって押す
10秒
「膀胱のツボ」→むくみの元凶の排泄を促すよ
④親指と人差し指の間の延長線上にある凹みを
強すぎない圧で押す
10秒
全身のツボ(ソーラープレクサス)→水分代謝、疲労回復に◎
【保存】するといつでも見返せるのでオススメ🌟
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エステティシャン歴13年の経験を活かした
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