Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Day 4.4
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
|
JPEG | Herunterladen | |
|
JPEG | Herunterladen | |
Day 4.4
มื้อเช้า
- Protein 3 scoops 100 Kcal.
- ข้าวสวย 100 กรัม 150 Kcal.
- ต้มหมู 126 Kcal.
มื้อกลางวัน
- ข้าวสวย 100 กรัม 150 Kcal.
- ต้มหมู 126 Kcal.
- ต้มยำรวมมิตร 102 Kcal.
มื้อเย็น
- สลัดผลไม้ 200 Kcal.
ระหว่างมื้อ
- ชาเขียวไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล
- น้ำเปล่า 2 ลิตร
** งดออกกำลังกาย
แคลลอรี่ วันนี้ 954 Kcal. ไม่เกิน 1300 Kcal.
