久々詐欺pic職人ww 腹筋 📸

腹筋トレ翌日で多少パンプ残ってるのか？

あと光加減が良すぎて割とバキって写った(笑)

男ウケも女ウケも悪そう

けど別に良き

割れててもくびれてても

ムチムチでもガリガリでも

建康で体調良ければどっちでもいいと思うこのごろ

下半身トレもランも封印してるから

今週は上半身だけ👌

有酸素やらないとやっぱりお腹そんな減らない😳

普通に減るんだけど、いつもみたいにおやつ食べなきゃ持たない、とかじゃない感じ👌

3食のご飯は特に減らしたりはせず☘️

ランニング好きだから早く走りたいなーとは思うけど

走らなきゃ太っちゃう😱😱😱走らなきゃ😱

みたいなのが無いから、精神的に楽(^^♪

筋トレもやってて良かった~☘️