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カーボ抜いたままで往復40km。
補給はBCAAはもちろん
朝作ったお弁当と、ココナツオイルやチーズやナッツ😋
ココナッツオイルやMCTオイルは素早くエネルギーになってくれるので、筋トレ前にも飲むようにしてます( ¨̮ )
涼しいし気持ちいい〜♪
とか思ったのもつかの間
すぐ迷子になり(笑)
帰りはずっと向かい風でヘトヘト😱
坂と向かい風に1人で半ギレ😡💢
オリンピックディスタンスはこれの後にそのまま10km走るなんて……
そしてこれの前に1.5km泳ぐとか……
改めて、すごすぎる!尊敬😭
アイアンマン完走してる人とかもはや神だな…🙄✨
スタミナないあたしには絶対無理😱ww
スプリント全く自信なし……
頑張って漕ぎ慣れよう💦
ちなみにわたくし、ロードバイク初心者すぎて
パンクも外れたチェーンも直せません🤣w
誰か教えてww
空気は入れられる
Tシャツはお気に入りの @svolme_official @thenorthfacejp のランリュックは意外と入るからバイクの時大活躍✨