久しぶりにロードバイク🚴

カーボ抜いたままで往復40km。

補給はBCAAはもちろん

朝作ったお弁当と、ココナツオイルやチーズやナッツ😋

ココナッツオイルやMCTオイルは素早くエネルギーになってくれるので、筋トレ前にも飲むようにしてます( ¨̮ )

涼しいし気持ちいい〜♪

とか思ったのもつかの間

すぐ迷子になり(笑)

帰りはずっと向かい風でヘトヘト😱

坂と向かい風に1人で半ギレ😡💢

オリンピックディスタンスはこれの後にそのまま10km走るなんて……

そしてこれの前に1.5km泳ぐとか……

改めて、すごすぎる！尊敬😭

アイアンマン完走してる人とかもはや神だな…🙄✨

スタミナないあたしには絶対無理😱ww

スプリント全く自信なし……

頑張って漕ぎ慣れよう💦

ちなみにわたくし、ロードバイク初心者すぎて

パンクも外れたチェーンも直せません🤣w

誰か教えてww

空気は入れられる

Tシャツはお気に入りの @svolme_official @thenorthfacejp のランリュックは意外と入るからバイクの時大活躍✨