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#おうちのひととき
こんにちは
みおです✨
ゴーヤ皆さん好きですか？
私は少し苦手です…
苦味があって…
調理のやり方次第で美味しくなるので
今は工夫しながら調理して食べてます✨
実はゴーヤにはダイエットに効果的な栄養素が含まれています✨
ゴーヤは他の野菜に比べて低カロリーで
食物繊維も豊富に含まれています✨
食物繊維は満腹感をもたらすため
食べ過ぎを防ぎ
ダイエット効果が期待できます✨
実家ではゴーヤを育てていて
よく食卓に並んでいました😊
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