ゴーヤのダイエット効果

#おうちのひととき

こんにちは

みおです✨

ゴーヤ皆さん好きですか？

私は少し苦手です…

苦味があって…

調理のやり方次第で美味しくなるので

今は工夫しながら調理して食べてます✨

実はゴーヤにはダイエットに効果的な栄養素が含まれています✨

ゴーヤは他の野菜に比べて低カロリーで

食物繊維も豊富に含まれています✨

食物繊維は満腹感をもたらすため

食べ過ぎを防ぎ

ダイエット効果が期待できます✨

実家ではゴーヤを育てていて

よく食卓に並んでいました😊

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