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高タンパク低脂質なシーフードミックスをつかって
簡単炊飯器ピラフ💫
高タンパクなものは鶏胸肉しかないと思っていませんか?
じつは、海鮮系も高タンパクなんです!
材料
・シーフードミックス 150g
・お米 2合
・赤パプリカ 1個
・コンソメ 5g
・オリーブオイル 10g
・お酒 大さじ2
・塩胡椒 お好みで
難しい材料を使わずとも
美味しいピラフは作れます♡
おにぎりにして持ち運び可能!
タマネギやにんじんを入れてもいいかも😊☀️