Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
D🅰️Y 1️⃣7️⃣ What i eat in a day.👩🏻🌾👩🏻🍳
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
#มังสวิรัติ #vegan day 6 / 14 (กินมังฯ 14 วัน ล้างพิษลำไส้)
เราเลือกทานมังสวิรัติแบบ Lacto-ovo vegetarian คือมังสวิรัติที่งดเว้นเนื้อสัตว์ทุกชนิด แต่สามารถกิน ไข่ นมและผลิตภัณฑ์จากนมได้
▪️07:00-08:00 : ไข่ขยี้/เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ❌แป้ง❌น้ำตาล 1 ชิ้น / อะโวคาโด🥑/ มันเทศ 🍠 / มันแกว / อเมฯเย็นไม่หวาน
▪️12:00-13:00 : ข้าว 50 กรัม / เขียวหวานเจ / ต้มจับฉ่าย / สาหร่ายอบ
▪️17:00-18:00 : ลาบเจ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ℹ️F : ทำIF 4➖4➖12
🧘🏼♂️ : ❌สายไม่ออกกำลังกาย
🐢 : ลดแบบสายเต่า ไม่รีบ ทำไปเรื่อยๆ
เน้นเลือกทานอาหาร 🍌🥬🥒🥑🫐🥚
❌ไม่นับแคลฯ
❌ไม่ทานอาหารเสริม เน้นโปรตีนจากธรรมชาติ
⬇️ ลดแป้ง & น้ำตาล (ไม่ได้งด)
#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #เพื่อสุขภาพ #ifแบบไม่เครียด #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นทำไมต้องอดอ่ะ #BalanceDiet
