Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
D🅰️Y 1️⃣4️⃣ what I eat in a day.👩🏻🌾👩🏻🍳
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
#มังสวิรัติ day 3 / 14 (กินมังฯ 14 วัน ล้างพิษลำไส้)
เราเลือกทานมังสวิรัติแบบ Lacto-ovo vegetarian คือมังสวิรัติที่งดเว้นเนื้อสัตว์ทุกชนิด แต่สามารถกิน ไข่ นมและผลิตภัณฑ์จากนมได้
▪️07:00-08:00 : ไข่ลวก 🥚/ ขนมปัง+อะโวคาโด🥪/ ลาเต้ไม่หวาน 🥤
▪️12:00-13:00 : สุกี้แห้งเส้นแก้วมังสวิรัติ 🍲
▪️17:00-18:00 : กล้วยปิ้ง 2 ลูก 🍌/ มันหวาน 2 ชิ้น🍠
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ℹ️F : ทำIF 4➖4➖12
🧘🏼♂️ : ❌สายไม่ออกกำลังกาย
🐢 : ลดแบบสายเต่า ไม่รีบ ทำไปเรื่อยๆ
เน้นเลือกทานอาหาร 🍌🥬🥒🥑🫐🥚
❌ไม่นับแคลฯ
❌ไม่ทานอาหารเสริม เน้นโปรตีนจากธรรมชาติ
⬇️ ลดแป้ง & น้ำตาล (ไม่ได้งด)
#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #เพื่อสุขภาพ #ifแบบไม่เครียด #ลดหุ่นทำไมต้องอดอ่ะ #BalanceDiet
