Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
1 วันกินอะไรบ้างงงง 😍
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
#ติดเทรนด์ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดพุง #ลดนำ้หนัก #ลดไขมัน #ลดไขมันแบบยั่งยืน #กินอะไรดี
เช้าตื่นมา กิน xs ก่อนอาหาร 15 นาที
แล้วกินบอดี้คีย์+โปรตีน
เที่ยงกิน ต้มเลือดหมู + ข้าว ตักแห้งๆไม่ซดนำ้
บ่ายๆ กินขนมปังหมูหยอง
เย็นกินก๊วยเตี๋ยวนำ้ตก ไม่ปรุง ตักแห้งๆไม่ซดนำ้
และกินนำ้เยอะๆระหว่างวันประมาณ1-2ลิตร อัพได้เลยย ดีมากก
พยามกินโปรตีนในแต่ละมื้อ เช่นเนื้อสัตว์ ไข่ต้ม หรือโปรตีนเสริมให้เพียงพอต่อร่างกายของเรานะคะ😍
