Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
🍭การที่เราทานอาหารที่มีน้ำตาลปริมานมากๆ เป็นเวลานานๆ และไม่ได้ออกกำลังกายช่วยเลย ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่จะนำไปสู่โรคเบาหวานได้
🍰ใครที่ชอบทานขนม ทานของหวานบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็น เค้ก ชาชมไข่มุกหรือเบเกอรี่ต่างๆต้องหันมาทานผักเหล่านี้กันเยอะๆ เพื่อให้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดกันสักหน่อยแล้วว
🤢หรือใครที่เป็นโรคเบาหวานอยู่ แต่คุมระดับน้ำตาลไม่ได้สักที ให้ทานผักเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีทีเดียว
📌สามารถรับประทานรวมกับยาประจำตัวที่ทานอยู่ได้นะคะ
💚มะระขี้นก
ถึงมีรสขม แต่ก็มีสรรพคุณมากมาย มีสาร p-Insulin, Charantin ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ออกฤทธิ์คล้ายอินซูลิน กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ยับยั้งการสังเคราะห์กลูโคส เพิ่มการใช้กลูโคสในตับ
💚กะเพราแดง
มีสารที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
โดยสามารถนำใบกะเพราตากแห้ง 2-5 กรัม มาต้มกับน้ำสะอาด
1 แก้วกาแฟ และดื่มเป็นประจำทุกวัน
💚ผักเชียงดา
บางคนถึงกับเรียกว่า ผักฆ่าน้ำตาลกันเลยทีเดียว เพราะว่าในผักเชียงดามีสาระสำคัญในกลุ่ม “ไตรเทอร์ปีนซาโปนิน” ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ยับยั้งการขนส่งน้ำตาล ชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้เล็ก นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์กระตุ้นการหลั่งอินซูลินในตับอ่อนอีกด้วย
💚 ใบตำลึง
มีวิตามินเอและแคลเซียมสูง และยังมีสารเพกติน (Pectin)
ที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
💕รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมเอาไปปรับใช้ดูแลสุขภาพกันนะคะ