ชอบทานหวาน ฟังทางนี้‼️ ต้องมาลดระดับน้ำตาลด้วยผักเหล่านี้กันแล้วว

🍭การที่เราทานอาหารที่มีน้ำตาลปริมานมากๆ เป็นเวลานานๆ และไม่ได้ออกกำลังกายช่วยเลย ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่จะนำไปสู่โรคเบาหวานได้

🍰ใครที่ชอบทานขนม ทานของหวานบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็น เค้ก ชาชมไข่มุกหรือเบเกอรี่ต่างๆต้องหันมาทานผักเหล่านี้กันเยอะๆ เพื่อให้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดกันสักหน่อยแล้วว

🤢หรือใครที่เป็นโรคเบาหวานอยู่ แต่คุมระดับน้ำตาลไม่ได้สักที ให้ทานผักเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีทีเดียว

📌สามารถรับประทานรวมกับยาประจำตัวที่ทานอยู่ได้นะคะ

💚มะระขี้นก

ถึงมีรสขม แต่ก็มีสรรพคุณมากมาย มีสาร p-Insulin, Charantin ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ออกฤทธิ์คล้ายอินซูลิน กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ยับยั้งการสังเคราะห์กลูโคส เพิ่มการใช้กลูโคสในตับ

💚กะเพราแดง

มีสารที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

โดยสามารถนำใบกะเพราตากแห้ง 2-5 กรัม มาต้มกับน้ำสะอาด

1 แก้วกาแฟ และดื่มเป็นประจำทุกวัน

💚ผักเชียงดา

บางคนถึงกับเรียกว่า ผักฆ่าน้ำตาลกันเลยทีเดียว เพราะว่าในผักเชียงดามีสาระสำคัญในกลุ่ม “ไตรเทอร์ปีนซาโปนิน” ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ยับยั้งการขนส่งน้ำตาล ชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้เล็ก นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์กระตุ้นการหลั่งอินซูลินในตับอ่อนอีกด้วย

💚 ใบตำลึง

มีวิตามินเอและแคลเซียมสูง และยังมีสารเพกติน (Pectin)

ที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย

💕รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมเอาไปปรับใช้ดูแลสุขภาพกันนะคะ

#หมอมิ้งค์ว่าดี

#ประสบการณ์เจ็บป่วย

#สุขภาพผู้หญิง2019

#ถามตอบปัญหาสุขภาพ

#ตรวจสุขภาพ

#แชร์ความรู้สุขภาพ

#ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี

#สมุนไพรไทย

#เบาหวาน