ชวนอ่านหนังสือเกี่ยวกับสมองค่ะ

เม้ามอยอ่านหนังสือวันอาทิตย์อีกแล้วค่ะ สังเกตตัวเองหลายรอบละ ว่าสงสัยจะชอบอ่านหนังสือในช่วงเช้าวันอาทิตย์ที่สุด เพราะน่าจะเป็นช่วงเวลาที่ได้พักผ่อนหย่อนใจ อยู่กับตัวเองมากกว่าวันอื่นๆ (วันเสาร์ส่วนใหญ่มักจะมีกิจกรรมมากกว่าวันอาทิตย์)

เข้าเรื่องดีกว่า หนังสือเล่มนี้ก็เป็นอีกเล่มที่ซื้อมาค่อนข้างนานแล้ว อยู่ในคอลเล็กชั่นหนังสือเกี่ยวกับสมองต่างๆของเรา

เพราะหลังๆ ข้อเท็จจริงที่คนมักชอบพูดว่า แก่แล้วจำอะไรไม่ได้ เราจะพยายามบอกว่า “ความแก่ ไม่ได้เกี่ยวกับว่าแก่แล้วสมองจะจำอะไรไม่ได้” มันอยู่ที่วิธีการใช้สมองต่างหาก

ขอบอกข้อดีของหนังสือเล่มนี้ที่เราชอบก่อนคือ

✔️อ่านง่าย สนุก

✔️มีภาพประกอบน่ารัก

หนังสือเล่มนี้ก็พูดเช่นกันว่า

อายุแก่ลงไม่ได้หมายความว่าสมองเราจะเสื่อมตามไปด้วย สิ่งที่เป็นตัวฉุดสมองให้เสื่อมคือ การใช้ชีวิตที่ทำแแต่เรื่องเดิม จนชินชาไปเรื่อยๆ ต่างหาก เพราะไม่ได้ฝึกการใช้สมอง

ซึ่งหนังสือเล่มนี้จะมีวิธีต่างๆ ให้เราฝึกพัฒนาสมองซีกขวา เพราะเค้าบอกว่า สมองที่คนยุคปัจจุบันไม่ได้ค่อยได้ใช้คือ สมองด้านการมองเห็น ความเข้าใจ และการจดจำ

ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นเพราะมาจากการใช้มือถือ โลกอินเตอร์เน็ตต่างๆ เพราะเช่นเราบอกว่า ทุกอย่างก็เปิดเน็ตดู ทำให้เราไม่ได้ใช้สมองในด้านการจดจำ หรือเรามองแต่ภาพในจอ ไม่ได้มองของที่เป็นจริงก็ทำให้เราสูญเสียความสามารถในการจดจำแล้วเป็นภาพเช่นกัน

โดยรวมแล้วเราชอบค่ะ หนังสือบอกว่าสมองพัฒนาได้ถึงอายุ ร้อยปีเลย ดังนั้นหนังสือบอกว่า ถ้าใครคิดว่าเราจะอยู่แค่ถึงแปดสิบปีก็พอละ ให้ปรับความคิดใหม่ เพราะนั่นจะเป็นการสะกดจิตตัวเองให้สมองเสื่อมก่อนระยะเวลาแปดสิบปีแน่ๆ ให้วาดภาพชีวิตตัวเองไว้ในใจ แล้วสมองจะได้มีการพัฒนาไปเรื่อยๆค่ะ

ตัวอย่างกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาสมองซีกขวา

✔️ เขียนบันทึกเรื่องดีๆ การได้ใช้มือขีดเขียน การมีความทรงจำที่ดี จะดีต่อสมอง

✔️ จำของในตู้เย็นให้ได้ ไม่ซื้อกับข้าวตุนไว้หรือซื้ออย่างไม่มีเป้าหมาย

✔️ มองหาของน่ารักๆระหว่างไปทำงาน

✔️ เดินแทรกไม่ให้ชนคนอื่น ฝึกมองหาช่องว่าง

✔️ จดจำตัวการ์ตูนแล้วนึกย้อนเป็นภาพรวม

#หนังสือน่าอ่าน #รีวิวหนังสือ #รีวิวหนังสือน่าอ่าน