ตึง คอ บ่า ไหล่

#รีวิวชีวิตผู้ใหญ่

พออายุ30 สิ่งที่ถามหามีทั้ง ผมร่วง ริ้วร้อย อาหารไม่ย่อย

แต่อีกสิ่งที่ไม่คิดว่าตัวเองจะมาถึงจุดนี้...

เพราะคิดว่ามันไกลตัว คงเป็นโรคคนแก่

คือ ฉันปวดหลัง

แงงงง

อาการคือปวดๆ ยกแขนไม่ได้

ร้อนๆแสบๆในหลัง

เลยไปหาหมอแผนกกระดูก ได้ยามากิน1สัปดาห์

แค่ดีขึ้น แต่ไม่หาย หมอเลยแนะนำให้ลองไปกายภาพ

เพราะความตึงแบบนี้ไม่ใช่แค่อักเสบ แต่เป็นอาการสะสมแล้ว

เลยได้เช็คอินแผนกกายภาพดูจ้า

พบว่าไหล่ข้างซ้ายกล้ามเนื้อเกร็งถึง 50-60เปอร์เซ็นแล้ว

ข้างขวาตึงประมาน30เปอร์เซ็น

น่าจะเพราะเราทำงานหน้าคอม ขยับข้างขวาที่ถนัด

แต่ข้างซ้ายเกร็งไปด้วย

คุณหมอแนะนำให้ ฝังเข็ม ร่วมกับนวดอัลตราซาวน์

แต่ด้วยภารกิจที่แน่น เลยขอแค่อัลตราซาวน์ก่อนนะคะ

รีวิว

ห้องกายภาพจะสะอาดมาก

มีเพลงแบบเบาๆผ่อนคลาย พร้อมเสียงน้ำไหล

แต่ถ้าใครไม่ชอบฟังเพลงก็บอกเจ้าหน้าที่ได้ แต่เราชอบนะ

ผ่อนคลายดี

ก็จะมีเจ้าหน้าที่นำเครื่องอัลตราซาวมานวดคลึงบริเวณกล้ามเนื้อที่เราปวด

วันแรกๆที่นวดโดนกล้ามเนื้อที่เกร็งคือดังก๊อบแก๊บๆและก้อนใหญ่มากกกก

มีความกลับบ้านและระบมหน่อยๆ

หลังจากนั้นจะนอนประคบร้อนครึ่งชั่วโมง เจ้าหน้าที่จะปิดไฟให้เรานอนพัก

เราสบายมาก หลับไปเลย ครึ่งชั่วโมงก็จะมาปลุก

ค่าใช้จ่ายประกันของเราcover ครั้งละประมานพันนิดๆค่ะ

🗣️แนะนำเพิ่มเติม:

นักกายภาพแนะนำว่า ของเรายังเป็นไม่เยอะ

แต่มารักษาไว ก็จะดีกว่า โรคพวกนี้หายยาก

บางคนอดทนจนปวดร้าวไปที่หัวแล้ว

หรือบางคนปวดร้าวไปที่สะโพก ขา

แบบนั้นอาจจะต้องผ่าตัดแล้ว

แล้วก็ให้พยายามเคลื่อนไหวร่างกายเสมอๆ

เวลานั่งหน้าคอมนานๆ หาเวลาลุกมาขยับเขยื้อนร่างกายบ้าง

⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:

#ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #รีวิวชีวิตทำงาน #ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบำบัด