Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
พออายุ30 สิ่งที่ถามหามีทั้ง ผมร่วง ริ้วร้อย อาหารไม่ย่อย
แต่อีกสิ่งที่ไม่คิดว่าตัวเองจะมาถึงจุดนี้...
เพราะคิดว่ามันไกลตัว คงเป็นโรคคนแก่
คือ ฉันปวดหลัง
แงงงง
อาการคือปวดๆ ยกแขนไม่ได้
ร้อนๆแสบๆในหลัง
เลยไปหาหมอแผนกกระดูก ได้ยามากิน1สัปดาห์
แค่ดีขึ้น แต่ไม่หาย หมอเลยแนะนำให้ลองไปกายภาพ
เพราะความตึงแบบนี้ไม่ใช่แค่อักเสบ แต่เป็นอาการสะสมแล้ว
เลยได้เช็คอินแผนกกายภาพดูจ้า
พบว่าไหล่ข้างซ้ายกล้ามเนื้อเกร็งถึง 50-60เปอร์เซ็นแล้ว
ข้างขวาตึงประมาน30เปอร์เซ็น
น่าจะเพราะเราทำงานหน้าคอม ขยับข้างขวาที่ถนัด
แต่ข้างซ้ายเกร็งไปด้วย
คุณหมอแนะนำให้ ฝังเข็ม ร่วมกับนวดอัลตราซาวน์
แต่ด้วยภารกิจที่แน่น เลยขอแค่อัลตราซาวน์ก่อนนะคะ
รีวิว
ห้องกายภาพจะสะอาดมาก
มีเพลงแบบเบาๆผ่อนคลาย พร้อมเสียงน้ำไหล
แต่ถ้าใครไม่ชอบฟังเพลงก็บอกเจ้าหน้าที่ได้ แต่เราชอบนะ
ผ่อนคลายดี
ก็จะมีเจ้าหน้าที่นำเครื่องอัลตราซาวมานวดคลึงบริเวณกล้ามเนื้อที่เราปวด
วันแรกๆที่นวดโดนกล้ามเนื้อที่เกร็งคือดังก๊อบแก๊บๆและก้อนใหญ่มากกกก
มีความกลับบ้านและระบมหน่อยๆ
หลังจากนั้นจะนอนประคบร้อนครึ่งชั่วโมง เจ้าหน้าที่จะปิดไฟให้เรานอนพัก
เราสบายมาก หลับไปเลย ครึ่งชั่วโมงก็จะมาปลุก
ค่าใช้จ่ายประกันของเราcover ครั้งละประมานพันนิดๆค่ะ
🗣️แนะนำเพิ่มเติม:
นักกายภาพแนะนำว่า ของเรายังเป็นไม่เยอะ
แต่มารักษาไว ก็จะดีกว่า โรคพวกนี้หายยาก
บางคนอดทนจนปวดร้าวไปที่หัวแล้ว
หรือบางคนปวดร้าวไปที่สะโพก ขา
แบบนั้นอาจจะต้องผ่าตัดแล้ว
แล้วก็ให้พยายามเคลื่อนไหวร่างกายเสมอๆ
เวลานั่งหน้าคอมนานๆ หาเวลาลุกมาขยับเขยื้อนร่างกายบ้าง
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:
#ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #รีวิวชีวิตทำงาน #ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบำบัด