ลดไขมันvsลดสัดส่วน⁉️⁉️⁉️

ลดแบบไหนกันอยู่งับบ มาดูกันน บางครั้งเราดีใจที่น้ำหนักลงแต่เราไม่รู้เลยว่าอะไรบ้างที่ลง อาจเป็นกล้ามเนื้อก็ได้ เพราะถ้ากล้ามเนื้อและไขมันยังอยู่ก็อาจจะส่งผลทำให้เราย้วย ไม่เฟิร์มและท้ายที่สุดก็จะส่งผลให้เรากลับมาอ้วนเหมือนเดิม…