อยากหุ่นดี ห้าม “กินน้อย” !!! ถ้าไม่อยาก “โยโย่”

หลายๆคนเชื่อว่าการกินน้อยๆ เพื่อให้น้ำหนักลดเป็นสิ่ง “ดี”

แต่รู้มั้ย ยิ่งกินน้อยเท่าไหร่ ระบบเผาพลาญยิ่งทำงานน้อยลง เมื่อทำงานน้อยลง ทำให้ไขมันสะสมได้ง่าย

มิลค์เป็นคนที่กินเยอะนะเพื่อนๆยิ่งโปรตีนในแต่ละมื้อไม่ให้ขาดเลย เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ

สาวๆบางคนอาจจะชอบกินน้อยๆ เพราะรู้สึกน้ำหนักลด แค่ในความเป็นจริง สิ่งที่ลดไปคือกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมันที่สะสม

เพราะฉะนั้นไม่ต้องกินเหมือนแมวดม แค่เลือกทานอาหารให้พียงพอกับความต้องการของร่างกาย ลดเลี่ยงของ ทอด มัน ขนมหวาน ของแปรรูป

หาเวลาออกกำลังกายสัก 3-5 วัน/ สัปดาห์ แค่นี้ ทุกคนก็มีหุ่นที่ดีได้เชื่อสิ 🍑

เดี๋ยวโพสต์หน้ามาแชร์อาหารที่ทานให้ดูน๊า ติดตามไว้เลย

#ติดเทรนด์ #ปีนี้เราจะเผ็ชไปด้วยกัน #ลดพุงลดไขมัน #ลดพุงหลังคลอด #ลดพุง #ลดความอ้วน #หุ่นดี #มิลค์นัดชะนี