จะดีกว่ามั้ยคะ ถ้าเราปลูกผักไร้สารไว้ทานเองได้

🥬🥬🥬 #ต้นวอเตอร์เครส #watercress 🥬🥬🥬

⚠️วอเตอร์เครสนั้นเป็นผักที่ปลูกง่าย⚠️

✅ปักชำง่าย

✅ดูแลง่าย และ "ดีต่อสุขภาพอย่างมาก

แถม ยังทำได้หลายเมนู⁉️

เช่น วอเตอร์เครสผัดเต้าหู้ สลัด ต้มจืด หรือ ผัด

น้ำมันหอย

📌นอกจากนี้วอเตอร์เครสยังสามารถนำมาเป็นส่วนประกอบของน้ำสลัดได้อีกด้วย

📌#ซึ่งสาย Healthy หรือ ผู้ที่ชอบปลูกผักไร้สารไว้ทานไม่ควรพลาดเลยจ้าา

🗣️แนะนำเพิ่มเติม:เรื่องน่ารู้ของวอเตอร์เครส “ราชินีผักสำหรับคนรักสุขภาพ

ผักวอเตอร์เครสจัดเป็น “ราชินีผักสำหรับคนรักสุขภาพ” ปัจจุบันเป็นที่ได้รับความนิยมอย่างมา เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี วิตามินเอ ธาตุเหล็ก ฯลฯ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถยับยั้งและป้องกันการเกิดมะเร็งได้ จึงได้รับความสนใจอย่างมากในปัจจุบัน

📌ข้อเสีย: การกินวอเตอร์เครสในปริมาณมาก โดยเฉพาะเพื่อหวังสรรพคุณทางการรักษาโรคต่าง ๆ ตามความเชื่อนั้น สามารถก่อให้เกิดอาการท้องไส้ปั่นป่วนหรือส่งผลเสียต่อไตได้ ทางที่ดีจึงควรกินผักชนิดนี้แต่พอดีและคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก

#คนรักสุขภาพ #ปลูกผักสวนครัว #ไร้สารเคมี #ชีวิตติดรีวิว #ผักสลัด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#happylamon8day