La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
📔スワイプレシピ➡➡➡
しらたきとえのきで腸活
《こってり♡にんにくきんぴら》
Nadia
🆔 483037
——————————
他のレシピはこちらから✅ @mikana___m
——————————
今日は
えのきとしらたきの
にんにくきんぴらレシピ😊
食物繊維たっぷりの
お腹スッキリ腸活きんぴら
お弁当にもピッタリ
ぜひお試しください♪♪
-———————————————————
📝✍recipe
⏰10分
材料4人分
・しらたき...400g
・えのき茸...2袋(200g)
A醤油、みりん、酒...大さじ2
A砂糖...大さじ1
Aオイスターソース...小さじ1
・いりごま...大さじ2
・唐辛子...お好みで
・ごま油...大さじ1
-———————————————————
《作り方》
下準備
・えのき茸は、根元を落とし、半分の長さに切る。
・しらたきは、食べやすい長さに切って、3分ほど下茹でする。
・【A】を混ぜ合わせる。
① フライパンに、ごま油を引き、しらたき、えのき茸、唐辛子を強火で炒める。
② えのきがしんなりしたら、【A】の1/3を入れ、水分を飛ばしながら炒める。
残りも2回に分けて入れ、その都度、水分を飛ばしながら炒める。
最後に、いりごまを加える。
-———————————————————
全国の書店にて販売中
📕mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方
Amazon、楽天ブックスからもご購入頂けます
―――――――――――――――
最後まで
ご覧頂きありがとうございます(ᴗ͈ˬᴗ͈)❤︎
いいね、フォロー、保存
とっても嬉しいです💕💕💕
ありがとうございます😊
——————————