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《Nadia recipe🆔469955》
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他のレシピはこちらから✅ @mikana___m
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手羽元の
テリテリBBQソースレシピ😊
(今日はお野菜から離れ、ガッツリお肉)
BBQソースは
焼き肉のたれとケチャップだけ
お肉にはにんにくとお醤油を
揉みこみます👍
とっても簡単でとっても美味しい
おすすめのガッツリおかずです😊👍
ぜひお試しください♪♪
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📝✍recipe
《材料》12本分
・手羽元…12本
Aにんにく…1片
A醤油…小さじ1
B焼き肉のたれ…大さじ3
Bケチャップ…大さじ1と1/2
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《作り方》
①下準備
・にんにくをすりおろす。手羽元を、ポリ袋に入れ、【A】を揉み込む。
・【B】を混ぜ合わせる。
② フライパンに手羽元を並べ、水を50ml入れ、蓋をして、弱めの中火で7分蒸し焼きにする。
裏返し、更に3~4分蒸し焼きにする。
③ 蓋をとり、強めの中火で、水分を飛ばしながら、焼き色をつけ、余分な油を拭き取る。
④ 【B】を絡める。
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🔸焼き時間は、目安です。
しっかり火を通してください。
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最後までご覧頂きありがとうございます(ᴗ͈ˬᴗ͈)❤︎
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