太もも　下っ腹　お尻トレ

@mikan_kawaru ◀︎一緒に頑張ろう🔥

100日後に45kgになるみかんです🍊

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今日は、下っ腹　太もも　お尻トレ

①寝転んで

②お腹に力をいれてね

③手を大きく動かします♡

20回が効果ありだけど、きつそうなら

10回ずつでもやってみよう♡

˗ˋˏ♡最近は、オートミール粥にハマってます！

　ほんと食欲爆発してるから

　お菓子もヘルシーなのを作る😭❤️

やってみるっていう人は、

コメント欄に「❤️」って送ってね🔥

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【なりたい自分になる】

🍊みかん

2児ママ┊骨格ウェーブ┊ワーママ

　産後60kg▶︎53kgうろうろ

　ずっと痩せられず万年デブ

　このままではずっと変わらない😭と、

　アカウント作成！！！3ヶ月で−5kg✨

2023年12月45kgになる！！

美脚を手に入れる！綺麗なママになる！

自分に合った自分が納得できる体型目指し中！

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