แช่เท้าเองที่บ้าน ช่วยนอนไม่หลับ แก้ปวดเท้า🦶

แช่เท้าที่บ้านทำเองง่ายๆ ใช้กะละมังแช่ขา ผสมน้ำร้อนก็ได้ง่ายๆ อุณหภูมิประมาณ40°-45°c แช่ถึงตาตุ่ม

ส่วนเราใช่อ่างแช่เท้าที่มีฟังก์ชันนวด(จริงๆก็ไม่ค่อยได้เปิด เพราะมันเสียงดัง555)

หรือใส่เกลือสปาแช่เท้าจุ่มๆ ก็ช่วยเรื่องอาการปวดเกร็ง เมื่อยเท้างี้ สาวๆเราบางทีใส่รองเท้าส้นสูงอ่ะเนอะ

เกลือจะช่วยเรื่องดับกลิ่นเท้าด้วยนะ

แช่ทิ้งไว้15-20นาที

พอเอาขึ้นแล้วเราก็มาทาครีมแล้วนวดต่อค่ะ

ทำประจำก่อนนอนช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นด้วย เพราะเลือดลมจากเท้าจะไหลเวียนดีขึ้น

ผลพลอยได้อีกอย่างคือช่วงไหนไม่ทำคือเท้าแห้งแตกงี้

ทาครีมนวดๆรับรองไม่เกิน3วันเท้าจะหายแตก ทำต่อประจำเท้าก็จะนุ่มขึ้นด้วยค่ะ💕อันนี้เห็นผลจริงลองแร้ว👍👍👍

อย่าลืมดูแลสุขภาพเท้ากันด้วยนะ

##รักนะตัวเอง

##สุขภาพเท้า

##สปาเท้า

##ดูแลสุขภาพ

##ฮาวทูสวย