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鶏の旨味がぎゅ〜っと出て美味しすぎる🥰❤️🔥しかも鶏肉はホロホロやわらかく仕上がるよ🫶
メインとご飯が同時にできちゃう神献立✨✨✨
フォロー&保存&コメントも待ってます🥰
他にもダイエットレシピ見るならプロフィールへGO👉 @michiru1988
✅材料
①鶏もも肉1枚〜2枚
②水350ml〜400ml(3合メモリまで)
③米2合
④しょうがチューブ
⑤ニンニクチューブ
⑥鶏ガラスープ小さじ1
⑦塩小さじ1ぐらい
トッピングにお好みでトマトときゅうり🥒🍅
✅作り方
鶏肉の表面の水分を拭き取り、フォークで皮に穴をあけたら、塩を振って、皮面と裏面によく揉み込む。
炊飯釜に米2合と200mlぐらい水を入れて、しょうがチューブ、ニンニクチューブ、鶏ガラスープ入れて、軽く混ぜて、鶏肉を上からのせる。
そのまま普通に炊飯して、鶏肉を一度取り出して切って、ご飯は混ぜてお皿に一緒に盛ったら完成✨✨✨
美味しいです🥰👍皮が気になる方は取っても美味しくしあがりますよ👍✨
ぜひ作ってみてください❤️🔥🥰
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【チルの自己紹介】
産後63kg→現在45kg / 34歳 / 159cm
食べること大好き!老けないキレイ痩せダイエット🧘♀️
🔘簡単ダイエットレシピ
🔘ながらでOK宅トレ
🔘人生が豊かになる︎ヨガの学び を発信中🕊
数々のダイエットに失敗して、20年間下半身太りに悩んでたどり着いた答え。
私と同じように悩んでいる人に届いてほしくて発信しています💌
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