これはやばいね😎

挑戦したい人は「👊」ってコメントしてね！

後から挑戦するなら「保存」がおすすめ✨

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⁡この動きめっちゃ楽しい🤣💓

肩甲骨めっちゃ動かすからだんだん体がポカポカしてきて汗ばむよ！

肩甲骨意識して動かすと二の腕、背中すぐ引き締まる😊✨

推し曲かけながら30秒やってみて！

余裕な人は1曲分やるのもおすすめ💕

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30秒で楽しく続けて、

ホメられボディを一緒に目指す

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宅トレ一緒に頑張ろう😆

気軽にコメントDM待ってます💕

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