The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
こんなふうにウォーキングを習慣化させてました。
私は彼氏くんと電話しながらのとき以外は
こんなふうに目的地を設定して歩いてます!
スーパーはダメやで!
夕飯の買い物なんてした日にゃ
荷物の重さで地獄を見るから!←経験済み🤣笑
ポイントは
①ちょっと楽しめる場所を目的地にすること!
②片道2.5キロくらいの場所にすること!
(往復で5キロ。1万歩ギリギリいく!)
最初は無理せず片道15分の往復30分でもいいと思う!
歩けば歩くほど慣れるし
慣れてきたら自然と歩く距離増えてくるし!😆✨
ダイエットは「やるか・やらないか・やれないか」
今の体型に満足してない人は
少しずつでいいから一緒に頑張ろー😆✨
今はコロナ禍だから、落ち着いた頃に はじめてみてね♡