みんな大好き🥰カレーの献立集🍛

3つの献立をご紹介します😋🌟

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①【メイン】シュリンプカレー

【副菜】紫キャベツのマリネ

【副菜】キャロットラペ

【副菜】マスタードポテトサラダ

【汁物】野菜スープ

🍴ルーを使わず、本格的な『シュリンプカレー』🦐

こんなにたくさんの海老…なんとも豪華ですね✨

また、たっぷりの海老を活かす為に、深いお皿ではなく浅めのお皿に盛ることでしっかり主役の存在感がアピールできていますよね！

副菜も色味が鮮やかなものを上に乗せることでぐっとカレーに個性が出ますよね👀

盛り付けアイディアもぜひ参考にしてみてくださいね✨

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②【メイン】グリーンカレー

【副菜】サラダラティーナとトマトのサラダ

【副菜】春菊とトマトの卵炒め

【副菜】梅ザーサイ

【副菜】とうもろこしと枝豆の天ぷら

🍴こちらのカレー献立は野菜たっぷり『グリーンカレー』✨

トッピングされている鶏もも肉やカラフルなズッキーニなど、ボリューム満点で美味しそう♪

そういえば、グリーンカレーってなぜこんなに綺麗なグリーンだか知っていますか？👀

パクチーや青い唐辛子のペーストがたっぷり入っていることできれいなグリーンになっているんですよ🌿

タイらしい爽やかな香りとすっきりとした辛味にココナッツミルクの甘みが最高なんですよね🤤🇹🇭

おうちカレーでも、たまにはこんなおしゃれなカレーにしてみるのもいいですね♪

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③【メイン】ドライカレー

【副菜】オクラの麺つゆ漬け

【副菜】きゅうりとトマトのツナ和え

【汁物】コーンスープ

🍴見た目にもかわいい、『ドライカレー』🍛✨

ぷるっぷるな黄身がチャーミングな目玉焼きを真ん中にどどんっと乗せて彩りを🍳💕

また、こちらの投稿に『カレーライスが一番太るという噂』という旨のとっても気になるコメントがされていたので調べてみました！笑

こちらの真相は、糖質の多いご飯をたくさん食べてしまうこと、糖質の多い芋類がたくさん入っていること、脂質の多い部分の肉を使っていることなどが要因となっているそうですよ！

なのでこちらの噂にはご飯（うどんなども含む炭水化物）を少なめにする、糖質の少ない野菜を入れる、脂質の少なめな部位の肉を使うことで対抗できます🔥😂

ぜひみなさんも具材や調理法を工夫してハッピーカレーライフを送ってくださいね☺️🍛✨

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献立の詳細はアプリからチェックできます😊

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