ストレス耐性を上げる食材ランキング！！

これさえ抑えれば運動でメンタルを安定させられる！

「私の場合どうすればいいの？」

「ここがわからない！」

などメンタルのことあれば気軽にコメントください🖐️

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■メンタルハッキング🧠のテーマ

メンタルは環境が育てる🌱

＼ #食事  #運動  #睡眠  でメンタルを改善する方法を発信📲 ／

⏬こんな人にオススメ⏬

・メンタルでストレスや不安を軽減したい😩

・自分らしメンタルを作りたい✨

・メンタルを強くして自信や自己肯定感を身につけたい🏋️‍♀️

一緒にメンタルをハックする仲間も募集中🤝

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